Quantas vezes por dia você agradece as coisas que você tem?

Garanto que são poucas vezes, muito poucas. A vida nos ensina a reclamar e muito pouco a agradecer. Separarmos para pensar, temos muito mais a agradecer do que reclamar.

O termo “gratidão’ vem da palavra latina “gratus” que significa agradável e é incrível como quando estamos gratos, estamos felizes. A gratidão realemente gera uma sensação agradável.
A primeira forma de se sentir grato é procurar as coisas boas em sua vida e agradecer por elas. Se você está cheio de problemas e simplesmente não consegue se lembrar de nada que você possa agradecer, comece pelas coisas mais simples. Feche os olhos e respire profundamente e perceba a sensação de relaxamento que uma simples respiração profunda pode lhe proporcionar. Agradeça por ela. Depois pense em como seu corpo é saudável e agradeça o bom funcionamento dos seus órgãos. Se você está doente, fazendo algum tratamento, agradeça a oportunidade de poder se curar. Agradeça a saúde dos seus filhos, a casa que você mora, a roupa que te aquece no frio. Parece bobagem, mas muita gente não tem um agasalho para vestir e passa frio nas madrugadas gélidas do inverno.

Agradeça o seu trabalho, cada refeição, cada momento que você usfrui no seu dia-a-dia que são rotineiros, mas que muitas pessoas não tem as mesmas oportunidades que você.
Depois de agradecer, me diga se você não se sente melhor? E não é que o simples fato de ser grato nos traz uma paz interior e um estado de contentamento?
Os Budistas costumam dizer que: “O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado, em não se afligir com o futuro e em não antecipar preocupações; mas está no viver sabiamente e seriamente o presente momento”.
Agradeça a todo momento o aqui e o agora e a sua vida vai se transformar. Experimente.