O
futuro pode parecer incerto e ficamos ansiosos com o presente. A única
coisa que nunca muda é o passado. Assim, para alguns, ele representa a
última segurança, um conjunto de certezas. Quando a situação está
complicada, pode ser tentador pensarmos em como as coisas costumavam
ser. Entretanto, quando você continua obstinadamente dentro dos limites
do que se chama de segurança, a qualidade de cada momento do presente
será apreciada somente como parte do passado. É preciso livrar-se dele
para relaxar.
Imagine
que seu passado é um porão enorme, escuro, escondido do mundo por uma
porta pesada de madeira e com uma fechadura segura. Você entra – está
frio e seco. Pelas paredes há fileiras de baús e potes. Cada um contém
tesouros de nossas lembranças. Comece a explorar o porão. Abra os potes
um por um e deixe algumas lembranças aflorarem. Você pode se lembrar de
um passeio no verão quando fez amigos novos, maravilhosos; quando saiu
de casa para começar vida nova em outra cidade; ou do momento em que
conheceu seu companheiro. Algumas lembranças são tristes ou
desconfortáveis, como quando não passou num exame ou terminou em
relacionamento, mas pense no quanto aprendeu com as frustrações. E
orgulhe-se ao redescobrir suas conquistas. Como elas afetam sua vida
agora? Há alguma lição que gostaria de levar consigo do porão?
Agora,
olhe com cuidado para o próprio porão. É escuro, empoeirado, cheio de
teias de aranha, não é um lugar saudável. Contém todas as experiências
que o moldaram ao longo do tempo, mas não há nada de aconchegante,
caloroso ou convidativo nele. Agora que já está lá há algum tempo, você
sente frio. Quando estiver pronto, prepare-se para sair do porão.
Tranque a porta atrás de você e imagine-se esticando a ponta dos pés
para pendurar a chave num gancho alto. As lembranças estarão sempre à
mão, mas repousam num lugar em que você prefere não morar, e não estão
livres para afetar o presente.
Derreta a escultura de gelo
Pode
ser difícil deixar o passado para trás, especialmente se o que está
diante de nós parece um desafio. Mas os benefícios do presente e do
futuro suplantam em muito o custo de viver ancorado no passado. Este
exercício o ajudará a seguir adiante:
•
Feche os olhos e imagine que caminha num ambiente inóspito. No trajeto,
há um bloco de gelo que representa seu passado. Está congelado na forma
de uma bela ave, um cisne, por exemplo.
•
Pense nas dificuldades passadas. Como elas o atingem agora? Por
exemplo, tem medo de pedir aumento porque foi recusado da última vez?
Faça mentalmente uma lista de suas conquistas que justificariam um
aumento de salário. Valorize-se.
•
Cada pensamento positivo provoca um golpe de ar quente sobre o gelo. O
pássaro começa a derreter, formando uma poça de água limpa.
•
A poça representa o seu presente. É formado de sabedoria, conhecimento,
experiências e ações acumuladas do passado, mas é fluido, mutável e
capaz de passar ao largo de qualquer obstáculo.
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